리포솜 식물성 멜라토닌: 당신이 꿈꿔왔던 수면 솔루션

안녕하세요! 여러분.

혹시 요즘에 잠을 잘 자는데 어려움을 겪으신 적 있으신가요? 

저는 작은 소리에도 잠을 깨는... 것이 최근 잦아 진 것 같습니다. 그래서 왠지 피곤하기도 한 것 같고요. 

잠과 관련되어 여러분과 공유하고 싶은 흥미로운 소식이 있습니다.

 

 

바로 리포솜 식물성 멜라토닌입니다

 

 

 

그래서 오늘은. 리포솜식물성멜라토닌! 그것이 무엇인지, 어떻게 작동하는지, 왜 도움이 될 수 있는지 한번 알아보려 해요!

 

아마 여러분도 멜라토닌에 대해서는 이미 알고 or 들어보신 적이 계실 것 같아요.

맞습니다! 멜라토닌은 잠을 잘 수 있도록 신체가 만드는 것입니다.

하지만 때로는 멜라토닌이 충분하지 않을 때도 있습니다

(달고 사는 스트레스와 침대에서 끝없이 살펴보는 나의 핸드폰... T.T)

 

 

그래서 멜라토닌 보충제가 등장했습니다.

 

네 맞아요! 그런데 

리포솜 식물성 멜라토닌은 일반 보충제의 업그레이드 버전이라고 보시면 돼요! (앞에 리포솜 + 식물성 !!) 

 

차이점은 다음과 같습니다.

앞서 말씀드린 것처럼 특별히 앞에 붙은 리포솜과 식물성이라는 단어를 잘 이해해 보시면 좋은데요!

리포솜은 멜라토닌이 작은 지방 거품(리포솜)으로 싸여 있어 신체가 멜라토닌을 더 잘 흡수하도록 돕는다는 의미입니다. 

식물성? 이 멜라토닌은 식물로 만들어지기 때문에 인공적인 합성 방식이 아닌, 자연에서 나오는 추출, 즉 식물성으로 잘 흡수되게 만든 멜라토닌을 사용했다는 것이죠! 입니다!  

그래서! 사람들이 이에 대해 이야기하는 이유는 결국 더 좋은 효과+ 안정성 때문이예요! 

일반 멜라토닌은 신체가 모든 것을 흡수하지 않기 때문에 때로는 효과가 좋지 않을 수도 있는데요. 

리포솜 멜라토닌은 이를 보다 효율적으로 전달함으로써 이를 해결해 준다 하네요! 
그래서, 일부 사람들은 일반 멜라토닌을 사용할 때와 비교하여 아침이 조금 더 개운한 특징이 있어요! 

 

 

그럼 어떻게 사용하면 좋을까요?

1. 작게 그리고 조금씩 드시면 좋아요! 

  - 지나치게 드시기보다는 , 처음에는 저용량을 복용하여 어떻게 효과가 있는지 확인하시면 좋겠어요
2. 먹는 타이밍이 중요합니다: 취침 시간 약 30분 전이 좋다 합니다~
3. 좋은 습관으로 마무리해보세요 : 좋은 잠들기 전 루틴을 만들어보세요! 핸드폰은 잠시 내려놓고요 T.T

 

좋은 것만 있지는 않겠죠? 주의해야 할 몇 가지 사항도 있습니다.

1. 너무 졸리면 용량을 점검해 보세요!  너무 많이 섭취하면 아침에 어지러움을 느낄 수도 있습니다.
2. 전문가와 상의 필요합니다!  약을 복용 중인 경우 의사에게 다시 확인하세요. 안전제일! 
3. 만병통치약은 아니죠! 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 일부 사람들에게 효과가 있다고 해서 모든 사람에게 마법 같은 해결책이 되는 것은 아닙니다. 사람의 몸은 모두 다릅니다.

 

 

리포솜식물성 멜라토닌은 주목받고 있어요!

 

과학자들은 리포솜 전달, 가공방식이 멜라토닌과 같은 보충제를 더욱 효과적으로 만든다고 말합니다. 

(앞으로 리포솜 비타민, 유산균도 나올려나요 ?? 이미 있을지도... )

 

더 나은 수면을 취하기 위해 자연적인 방법을 시도하고 있다면 리포솜 식물성 멜라토닌을 한번 기억해 보시면 좋겠습니다.

전문가와 상의하여 용량을 체크하고 안전하게 활용해 본다면 확인해 볼 가치가 있지 않겠어요?

다만, 주의말씀 드린 것처럼 만병통치약은 아니라는 점만 기억하세요.

 

하지만!

숙면을 위해 더 중요한 것은 잠자리에 들기 전에 화면을 끄고, 방을 어둡고 아늑하게 유지하고, 수면 일정을 지키는 등의 활동이 필요하다는 것 우리 알자나요... 잘 지켜지지만 ㅎㅎ

오늘 밤에는 숙면과 함께 맛있는 것 먹는 좋은 꿈(?)을 기대해 봅니다